Testy sprawnościowe do służby celnnej

Ruletka

Użytkownik
Dołączył
13 Styczeń 2019
Posty
55
Punkty reakcji
10
Witam,
Czy jakaś osoba mogłaby powiedzieć mi ze stuprocentową pewnością jakie pompki robią kobiety na teście sprawnościowym (Medyka).
Wiem, że w rozporządzeniu nie ma nic o oparciu kolan o podłogę, ale doszły mnie słuchy że w rzeczywistości tak się robi bo kobiety nie dają rady innych. A to jest różnica... Do KAS w Rzeszowie nie mozna sie dodzwonić
Wiecie coś?
Kobiety robią zwykle pompki, plecy "deska", rece do wyprostu i ugiecie 90st... byc moze co "region to obyczaj", ale raczej pilnuja.
Tych pompek nie jest az tak duzo by zaliczyc niezaleznie od grupy wiekowej.
 

Ruletka

Użytkownik
Dołączył
13 Styczeń 2019
Posty
55
Punkty reakcji
10
Mam pytanie dotyczące brzuszków czytałem jak mają wyglądać tylko nierozumienie to mają być normalne brzuszki pełne głowa do kolan jest ciężko zrobić w 30sek
Tak jak napisano w rozporzadzeniu... z ezenia plasko, rece splecione za glowa, lokciami do kolan, do lezenia itd. Mozesz sie odbijac od materaca. Do ogarniecia ilosci.
 

asiekk

Nowy użytkownik
Dołączył
25 Styczeń 2019
Posty
2
Punkty reakcji
0
Bardzo dziękuję, tak myślałam że na kolanach to byłoby zbyt proste.
 

koko

Użytkownik
Dołączył
4 Luty 2011
Posty
62
Punkty reakcji
1
Normalne meskie pompki sa. Przed kazdym cwiczeniem jest omowienie jak ono poprawnie wyglada. Pompki meskie, brzuchy i bieg. Wszystko w kategoriach wiekowych. Wiekszosc osob zdaje na 5
 

pawel1999

Nowy użytkownik
Dołączył
8 Styczeń 2019
Posty
9
Punkty reakcji
0
Proszę mi powiedzieć mam 32lata jestem mężczyzną ile muszę zrobić brzuszkow
 

rybka

Użytkownik
Dołączył
30 Maj 2008
Posty
750
Punkty reakcji
1
Proszę mi powiedzieć mam 32lata jestem mężczyzną ile muszę zrobić brzuszkow
Szanowni młodzi kandydaci. Czemu aż tak bardzo zajmuje Was problem testów sprawnościowych?
Uwierzcie, to akurat jest "pikuś", bo też na służbie nie robi się pompek czy brzuszków. O wiele bardziej, liczy się umiejętność posługiwania się podstawami prawnymi, albo choć mały dryg, do ich odnajdywania.

Niniejszy temat ma tylko dwadzieścia-kilka postów, ale wśród nich jest wystarczająco wiele "namiarów", by sobie odpowiedzieć bardzo precyzyjnie na takie pytania, jak powyższe.
Jeśli ktoś ma z tym problem, to uczciwie (bez złośliwości) radzę zrezygnować ze startu w naborze, gdyż sprawność fizyczna jest w służbie dopiero na drugim miejscu, a nawet MOŻE być nieuwzględniana w pewnych okolicznościach - przepisy przewidują takie zwolnienie z testów sprawnościowych (rzadkie to, ale możliwe).
 

koko

Użytkownik
Dołączył
4 Luty 2011
Posty
62
Punkty reakcji
1
Sznawna kolezanko pewnie zwrocilas uwage ze temat odnosi sie testu sprawnosci fizycznen w scs i takie zapytania tu padaja.
Specyfika pracy jest rozna jeden musi znac caly KKS i KPK a inny tylko kilka art. (granica) a kazdy FCS powinien posiadac sprawnosc fizyczna na dodbrym poziomie.
Tabela grup i czasow w linku
http://prawo.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20180000641
 
Ostatnia edycja:

rybka

Użytkownik
Dołączył
30 Maj 2008
Posty
750
Punkty reakcji
1
Sznawna kolezanko pewnie zwrocilas uwage ze temat odnosi sie testu sprawnosci fizycznen w scs i takie zapytania tu padaja.
Specyfika pracy jest rozna jeden musi znac caly KKS i KPK a inny tylko kilka art. (granica) a kazdy FCS powinien posiadac sprawnosc fizyczna na dodbrym poziomie.
Tabela grup i czasow w linku
http://prawo.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20180000641
Ależ Szanowna Koleżanko, wiem doskonale jaki to temat. Zwracam jedynie uwagę, iż nie będzie dobrego celnika z kogoś komu się nie chce w 25 postach poszukać podanej przecież podstawy prawnej testów fizycznych. Nie wiem gdzie służysz, ale założę się, że nie zdarza Ci się robić pompek na służbie, a w przepisach grzebać musisz codziennie ...
 

Ślązak

Użytkownik
Dołączył
24 Styczeń 2019
Posty
122
Punkty reakcji
24
Miasto
Śląsk
Testy są na swój sposób i łatwe i trudne. z przygotowaniem fizycznym można sobie poradzić ale z przygotowaniem pod względem psychologicznym no to już jest loteria. Ale tak jak wyżej "Rybka" napisał - lepiej znać podstawy prawne oraz nauka Języka Obcego. To Podstawa i taki "alfabet" który trza znać :)
 

forumowicz

Nowy użytkownik
Dołączył
29 Listopad 2019
Posty
5
Punkty reakcji
0
Szanowni młodzi kandydaci. Czemu aż tak bardzo zajmuje Was problem testów sprawnościowych?
Uwierzcie, to akurat jest "pikuś", bo też na służbie nie robi się pompek czy brzuszków. O wiele bardziej, liczy się umiejętność posługiwania się podstawami prawnymi, albo choć mały dryg, do ich odnajdywania.

Niniejszy temat ma tylko dwadzieścia-kilka postów, ale wśród nich jest wystarczająco wiele "namiarów", by sobie odpowiedzieć bardzo precyzyjnie na takie pytania, jak powyższe.
Jeśli ktoś ma z tym problem, to uczciwie (bez złośliwości) radzę zrezygnować ze startu w naborze, gdyż sprawność fizyczna jest w służbie dopiero na drugim miejscu, a nawet MOŻE być nieuwzględniana w pewnych okolicznościach - przepisy przewidują takie zwolnienie z testów sprawnościowych (rzadkie to, ale możliwe).
ja napiszę od siebie, nurtuje, bo niestety obecnie dla mnie to najtrudniejszy do przejścia element. Mam siedzący tryb pracy, rocznik tez nie najświeższy i obawiam się, że pompki będą dla mnie momentem na którym skocze swoja przygodę rekrutacyjną.
Zgodzę się z tym, że niezbyt dobrze świadczy o kandydatach to, że ie zadali sobie trudu przeczytania rozporządzenia. Liczyłam że rozporządzenie rozporządzeniem, ale komisja ma litość bo kobiet w wieku średnim i pozwala na damskie pompki, niestety obdarliście mnie ze złudzeń :)
 

Lama

Aktywny użytkownik
Dołączył
12 Wrzesień 2019
Posty
231
Punkty reakcji
109
Miasto
Na K
ja napiszę od siebie, nurtuje, bo niestety obecnie dla mnie to najtrudniejszy do przejścia element. Mam siedzący tryb pracy, rocznik tez nie najświeższy i obawiam się, że pompki będą dla mnie momentem na którym skocze swoja przygodę rekrutacyjną.
Zgodzę się z tym, że niezbyt dobrze świadczy o kandydatach to, że ie zadali sobie trudu przeczytania rozporządzenia. Liczyłam że rozporządzenie rozporządzeniem, ale komisja ma litość bo kobiet w wieku średnim i pozwala na damskie pompki, niestety obdarliście mnie ze złudzeń :)
To proszę ćwiczyć, pompki akurat może robić każdy. Im jest kto systematyczniejszy, tym bardziej procentuje.
Przestać się martwić i wziąć się do pracy.
A jak ok 15 pompek jest liczbą nie do przejścia, to może nie jest to służba dla każdego ;)
 

forumowicz

Nowy użytkownik
Dołączył
29 Listopad 2019
Posty
5
Punkty reakcji
0
To proszę ćwiczyć, pompki akurat może robić każdy. Im jest kto systematyczniejszy, tym bardziej procentuje.
Przestać się martwić i wziąć się do pracy.
A jak ok 15 pompek jest liczbą nie do przejścia, to może nie jest to służba dla każdego ;)
wszystko sie zgadza, tyle że czasu mam za mało. Liczyłam ze sprawnosciówka będzie miesiąc po teście wiedzy, jest tydzień. Dla osoby która przez rok nie ćwiczyła z powodu kontuzji, a obecnie jest na antybiotyku z zapaleniem oskrzeli, to może być test nie do przejścia. Akurat w moim przypadku tych pompek jest jeszcze mniej, ale o ile bieg nawet na 10km nie byłby dla mnie wyzwaniem, o tyle te pompki to tragedia w moim wykonaniu.
 

cat

Dobrze znany użytkownik
Dołączył
6 Grudzień 2008
Posty
3 557
Punkty reakcji
768
wszystko sie zgadza, tyle że czasu mam za mało. Liczyłam ze sprawnosciówka będzie miesiąc po teście wiedzy, jest tydzień. Dla osoby która przez rok nie ćwiczyła z powodu kontuzji, a obecnie jest na antybiotyku z zapaleniem oskrzeli, to może być test nie do przejścia. Akurat w moim przypadku tych pompek jest jeszcze mniej, ale o ile bieg nawet na 10km nie byłby dla mnie wyzwaniem, o tyle te pompki to tragedia w moim wykonaniu.

Weź pod uwagę, że egzaminatorzy też bywają ludźmi ...
Wspomnienie o kontuzji i kończonej kuracji może Ci nic nie dać, ale z pewnością nie zaszkodzi,
a inicjatywa wykonania "w zastępstwie" dużo cięższego zadania, może wzbudzić uznanie.
Oczywiście, że zadania są ściśle określone, ale nikt nie jest robotem, a co dla Ciebie chyba
najistotniejsze - nawet w turnieju "Jeden z dziesięciu", Tadeusz Sznuk nie żegna się z osobą,
póki ta nie popełni trzech błędów ...
 

Ruletka

Użytkownik
Dołączył
13 Styczeń 2019
Posty
55
Punkty reakcji
10
Ćwicz codziennie pompki w domu. Zrób mała rozgrzewkę, ćwiczenia rozciągające i kilka serii pompek. Nie ma szans byś przy adrenalinę nie zrobiła tyle, ile potrzebujesz. Te 3 pompki na krzyż, to raczej każdy zrobi, a napewno ta, co 10km przebiegnie.
 

forumowicz

Nowy użytkownik
Dołączył
29 Listopad 2019
Posty
5
Punkty reakcji
0
Ćwicz codziennie pompki w domu. Zrób mała rozgrzewkę, ćwiczenia rozciągające i kilka serii pompek. Nie ma szans byś przy adrenalinę nie zrobiła tyle, ile potrzebujesz. Te 3 pompki na krzyż, to raczej każdy zrobi, a napewno ta, co 10km przebiegnie.
na to po cichu liczę ;) w nagoszyjnym razie będzie kolejny nabór, test wiedzy jest banalnie prosty, a i test sprawnościowy przy min. miesięcznym treningiem jest do zrobienia. Grunt to nie nie poddawać.
 

Ruletka

Użytkownik
Dołączył
13 Styczeń 2019
Posty
55
Punkty reakcji
10
na to po cichu liczę ;) w nagoszyjnym razie będzie kolejny nabór, test wiedzy jest banalnie prosty, a i test sprawnościowy przy min. miesięcznym treningiem jest do zrobienia. Grunt to nie nie poddawać.
Dasz radę! Tydzień starczy, by zaliczy¢ pompki. Nie nastawiaj się nigdy na kolejne podejście, a wierz w swój sukces.
 

forumowicz

Nowy użytkownik
Dołączył
29 Listopad 2019
Posty
5
Punkty reakcji
0
Dasz radę! Tydzień starczy, by zaliczy¢ pompki. Nie nastawiaj się nigdy na kolejne podejście, a wierz w swój sukces.
dziękuje za słowa wsparcia. Udało się, mam maksymalną ilość punktów. Adrenalina zadziałała:) Teraz najgorsze, test psychologiczny. Prawdę mówiąc bałam się go najmniej, dopóki nie poczytałam, ze tam jest dopiero pogrom.
 
Do góry