Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notka: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Kobiety robią damskie.Cześć, mam pytanie odnośnie testu sprawności dla kobiet. Jak wyglada to z przysłowymi pompkami? Czy kobiety robią je w tej samej taktyce jak mężczyźni czy może są to damskie pompki z ugiętymi kolanami ?
Pozdrawiam
To twoje zdanie. Ja też myślałam, że będzie to pikuś, ale do biegu musiałam potrenować z tydzień, aby nabić wynik na 5 punktów, a jestem szczupła i dość wysportowana. To zależy, co się ćwiczy na co dzień - nie zawsze fitness, pilates czy siłownia wystarczają, aby dać radę w biegu.Obecne testy sprawnościowe i normy to jakiś śmiech i kpina. Niewidomy kulawy bez wysiłku może je przejść.
Tak. Każde ćwiczenie trzeba zaliczyć minimum na 3punkty. Jak jakiegos ćwiczenia nie zaliczysz to nie zdany testGeneralnie to jest tak, że z każdego ćwiczenia trzeba mieć te minimum 3pkt czyli razem 9 tak?
W sytuacji gdy będę miał 5 pkt za bieg i 5 pkt za brzuszki czyli razem 10, a zabraknie mi 1-2 pompek i dostanę 0 pkt to nie zdaję testu?