-
Witaj na stronie i forum Związku Zawodowego Celnicy PL!
Nasz Związek zrzesza 7466 członków.
Wstąp do nas! (KLIKNIJ i zapisz się elektronicznie!)
Jeśli wolisz zapisać się w tradycyjny sposób pobierz i wyślij odpowiednią deklarację Deklaracja członkowska I Deklaracja członkowska dla emerytów, rencistów i zwolnionych
Korzyści i ochrona wynikająca z członkostwa w ZZ Celnicy PL (KLIKNIJ) plus inne benefity, np. zniżki na paliwo!
Jeżeli podejmiesz decyzję o rezygnacji z członkostwa w Związku Zawodowym CELNICY PL pobierz, wypełnij i prześlij druk Rezygnacja_z_członkostwa
Składki członkowskie należy wpłacać na konto: 44 1600 1462 0008 2567 1607 7001 w BGŻ BNP PARIBAS
ZZ CELNICY PL ul. Otmuchowska 50, 48-300 Nysa, NIP: 7542935512, REGON: 160186970, KRS: 0000303717
Nabór zewnetrzny
- Thread starter eks-ekspert
- Rozpoczęty
- Status
Wołodyjowski
Użytkownik
- Dołączył
- 22 Maj 2011
- Posty
- 68
- Punkty reakcji
- 0
A to w podkarpackim nie ma hali pod dachem ?
Der, zamiast szydzić, pomyśl chwilę jeżeli Ci się taki stan przytrafia - test biegu na 1000 m w hali sportowej...
Ostatnia edycja:
Jak już wiadomo jest informacja o III etapie naboru. Stąd moje pytanie czy ktoś się orientuje jak to wygląda? Może ktoś podchodzi już któryś raz?Interesuje mnie ocena pompek i brzuszków.. Zwłaszcza co do kobiet wiadomo, że pompki to domena facetów i oni to na pewno zrobią poprawnie. Czy wobec tego osoby nadzorujące takich samych pompek wymagają od kobiet pomijając ilość? Czy troszeczkę są w stanie przymrużyć oko na za niską głowę bądź ciut za wysoki tyłek ? 
O ile nie obawiam się biegu czy brzuszków bo nie mam problemów ze sprawnością fizyczną to pompki są dla mnie dość problematyczne 
Błagam nie odpowiadajcie złośliwie. Oczywiście staram się ćwiczyć ale trochę stres jest 
O ile nie obawiam się biegu czy brzuszków bo nie mam problemów ze sprawnością fizyczną to pompki są dla mnie dość problematyczne Błagam nie odpowiadajcie złośliwie. Oczywiście staram się ćwiczyć ale trochę stres jest
Wołodyjowski
Użytkownik
- Dołączył
- 22 Maj 2011
- Posty
- 68
- Punkty reakcji
- 0
Może Kolega podzieli się swoimi doświadczeniami z biegu na 1 km w sali sportowej. Wiadome jest powszechnie, że kazdy zakręt to strata cennych sekund...
Wołodyjowski
Użytkownik
- Dołączył
- 22 Maj 2011
- Posty
- 68
- Punkty reakcji
- 0
Kiedyś funkcjonariuszki mogły wykonywać pompki podpierając się kolanami a nie stopami, co jest znacznie łatwiejsze. Obecnie jest równouprawnienie i pompki są jednakowe dla kobiet i mężczyzn. Nie ma równouprawnienia jeżeli chodzi o ich ilość, więc kobiety dalej maja łatwiej.pompki są dla mnie dość problematyczne
Zależy jaka hala. Ja miałem kiedyś 100x10 w dwójkach. Co przy mojej ówczesnej wadze (100 kg) to była masakra. Biegłem z typem co ważył 75 kg i mi cały czas uciekał na zakrętach. Na prostej go doganiałem i tak w kółko. Normalnie pewnie bym go przegonił i czas miałbym lepszy.
Jeżeli chodzi o brzuszki, to jakieś filozofii tu nie ma. Trzeba tyłem głowy dotknąć materaca, a łokciami drabinek. Liczy się tylko powtórzenia które zostały poprawnie wykonane. Co do pompek - trzeba zejść na tyle nisko aby łokcie i plecy tworzyły jedną płaszczyznę. Jeżeli chodzi o technikę (szerokość rozstawu/ułożenia dłoni, stóp) to nikt nie ingeruje. Nie czepiają się też o płaszczyznę głowa-plecy-nogi, dużo ludzi robi koci grzbiet co bardziej męczy niż poprawnie wykonane pompki.
trzecie oko
Użytkownik
- Dołączył
- 23 Listopad 2015
- Posty
- 80
- Punkty reakcji
- 43
Masz młody kolego troszkę przekichane. Wymyslono bieg w hali w Medyce gdzie prawdopodobnie bedziece biegli po okregu, bo ze wzgledu na wielkość hali nie da sie inaczej. Nie wiem kto to wymyslił ale jest to duże przegięcie bo co innego rozwinąć predkość na pełnowymiarowym boisku a co innego bieg po małej hali. Musisz ostro podkrecic tempo bo na zakretach bedziesz duzo tracił sporo czasu.
Wołodyjowski
Użytkownik
- Dołączył
- 22 Maj 2011
- Posty
- 68
- Punkty reakcji
- 0
Łokciami dotknąć drabinek? O Matko - to chyba tylko kolega Der tak potrafi
No tak kolan nie drabinekŁokciami dotknąć drabinek? O Matko - to chyba tylko kolega Der tak potrafi
Wołodyjowski
Użytkownik
- Dołączył
- 22 Maj 2011
- Posty
- 68
- Punkty reakcji
- 0
Dokładnie tak. Dodatkowo trzeba zauważyć, że sala będzie miała o wiele mniejszą zawartość tlenu niż jest na otwartym stadionie, a stan ten będzie się pogarszał z każdą godziną... Test ma trwać nieprzerwanie kilka ładnych godzin. Ci ostatni w danym dniu mają najgorzej. Wentylacja przy minus kilkanaście to wyziębienie obiektu.. Sam nie wiem co gorsze...
Ostatnia edycja:
- Status